Shapes
Shapes
LES MILLS SHAPES je low-impact, ali visokointenzivan trening u trajanju od 30 ili 45 minuta koji kombinira pilates, barre i power yogu s ciljem izgradnje izdržljivosti, snage i stabilnosti corea. Temelji se na malim, kontroliranim pokretima i pulsirajućim kontrakcijama koje aktiviraju duboke mišiće, stvarajući osjećaj “burna” sličan onome u reformer pilatesu. Trening je prikladan za sve razine kondicije, ne zahtijeva nikakvu opremu te stavlja naglasak na pravilno držanje tijela.
- Intenzitet
- srednji
- Trajanje
- 55 minuta
- Treneri
- Dražen Grbić, Ana Kraml, Igor Šklebek
- Termini treninga
- DanVrijemePonedjeljak18:00h
Tijekom dana Dražen je inženjer u auto industriji, a navečer ga možete naći kod nas na treninzima Body Pumpa, Body Attacka, Funkcionalnog treninga i Booty & Corea. Uvijek je nasmijan i vedar, a cilj mu je tu energiju prenijeti na vas, stoga se nemojte čuditi ako vas iznenadi kojim plesnim pokretom. Njegove treninge obilježava dobra i motivirajuća glazba, ali i puno savjeta za bolje izvođenje vježbi kako bi što sigurnije izveli zadani pokret i prije postigli rezultate. Kada bude najteže pokušat će vas motivirati na još nekoliko ponavljanja. Dražen vjeruje da dobar trening može promijeniti svijet, barem naš mali svijet.
Ana je diplomirana magistra kineziologije. Cilj joj je svoju ljubav prema sportu kontinuirano usavršavati. Od ranog djetinjstva kroz gimnastiku, a zatim kroz plesne kreacije u Glazbenoj školi suvremenog plesa, svoju ljubav prema pokretu pretvorila je u stil života. Anin talent je teško nezamjetiti stoga je vrlo brzo napredovala do koreografa treninga Booty's & Pure Core. Osim toga, vrijedno prijenosi svoju energiju i znanje na treninzima: Booty,Pure Core,Funkcionalni trening, Morning Fitness, Challenge Yourself i Btls. Naglasak na kvaliteti njezin je moto, a svojom energijom, srdačnošću i profesionalizmom motivirat će vas da postanete najbolja verzija sebe.
Uvijek dobro raspoložen, Igor je tijekom dana Scrum master u bankarskom sektoru, a navečer ga možete pronaći na treninzima kao što su Body Balance i Joga koji su od samog početka njegova najveća ljubav.
Na svojim treninzima želja mu je stvoriti ugodnu atmosferu, kombinirajući tai chi, jogu i pilates, gdje će svatko pronaći opciju u kojoj se osjeća sigurno, ali ujedno i motivirati svoje vježbače da naprave korak više te izađu s treninga zadovoljni sobom i s osmjehom na licu.
Grupni treninzi: Body Balance™, Joga
Imaš pitanja o treningu? Javi nam se!
