Shapes
Shapes
LES MILLS SHAPES je low-impact, ali visokointenzivan trening u trajanju od 30 ili 45 minuta koji kombinira pilates, barre i power yogu s ciljem izgradnje izdržljivosti, snage i stabilnosti corea. Temelji se na malim, kontroliranim pokretima i pulsirajućim kontrakcijama koje aktiviraju duboke mišiće, stvarajući osjećaj “burna” sličan onome u reformer pilatesu. Trening je prikladan za sve razine kondicije, ne zahtijeva nikakvu opremu te stavlja naglasak na pravilno držanje tijela.
- Intenzitet
- srednji
- Trajanje
- 55 minuta
- Treneri
- Dražen Grbić, Ana Kraml, Igor Šklebek
- Termini treninga
- DanVrijemePonedjeljak18:00h
Tijekom dana Dražen je inženjer u auto industriji, a navečer ga možete naći kod nas na treninzima Body Pumpa, Body Attacka i Funkcionalnog treninga. Uvijek je nasmijan i vedar, a cilj mu je tu energiju prenijeti na vas, stoga se nemojte čuditi ako vas iznenadi kojim plesnim pokretom. Njegove treninge obilježava dobra i motivirajuća glazba, ali i puno savjeta za bolje izvođenje vježbi kako bi što sigurnije izveli zadani pokret i prije postigli rezultate. Kada bude najteže pokušat će vas motivirati na još nekoliko ponavljanja. Dražen vjeruje da dobar trening može promijeniti svijet, barem naš mali svijet.
Ana je diplomirana magistra kineziologije. Svoju ljubav prema sportu i pokretu kontinuirano usavršava, a primarno radi kao profesorica tjelesne i zdravstvene kulture u EdukOS-u. Anin talent teško je nezamijetiti, stoga je vrlo brzo napredovala do pozicije koreografkinje treninga Booty's & Pure Core u City Fitnessu. Osim toga, vrijedno prenosi svoju energiju i znanje na treninzima Booty, Pure Core, Funkcionalni trening, Morning Fitness, Challenge Yourself i BTLS.
Naglasak na kvaliteti njezin je moto, a svojom energijom, srdačnošću i profesionalizmom motivirat će vas da postanete najbolja verzija sebe.
Uvijek dobro raspoložen i spreman za novi trening, Igor je tijekom dana Scrum Master u bankarskom sektoru, a navečer ga možete pronaći na treninzima poput Body Pumpa, BTLS-a, funkcionalnog treninga i Body Balancea – treningu koji je od samog početka njegova najveća ljubav.
Na svojim treninzima želi stvoriti ugodnu i poticajnu atmosferu u kojoj će se svatko osjećati sigurno i dobrodošlo. Bez obzira na vrstu treninga, važno mu je prilagoditi pristup različitim mogućnostima i potrebama vježbača, ali ih istovremeno motivirati da naprave korak više, pomaknu vlastite granice i s treninga izađu zadovoljni sobom i s osmijehom na licu.
Grupni treninzi: Body Balance™, Joga
Imaš pitanja o treningu? Javi nam se!
