Joga

Joga je drevna i kompleksna vještina koja pomaže u sjedinjenju fizičkog tijela s umom i duhom kako bi se dostigla unutrašnja ravnoteža i svijest o vlastitoj stvarnoj prirodi. Vježbanjem Joge smanjujemo negativne učinke stresa na tijelo, pospješujući relaksaciju i smanjujući lučenje hormona stresa – kortizola, poboljšavamo vitalnost, elastičnost i mobilnost svih zglobova, povećavamo rang pokretljivosti i smanjujemo ukočenost i bolove, te učimo kako pravilnije i potpunije disati. Joga nam pomaže fokusirati se na sadašnjost i kako (p)ostati svjesniji našeg tijela i njegovih potreba, uči nas raspoznati stanje našeg uma i našim emocijama. Čitav naš život postaje svjesniji, a time i sretniji. U moderno, užurbano doba, Joga je upravo ono što nam treba kako bi se zaustavili, prodisali i uzemljili se, ali i istegnuli, zagrijali i uznojili se.

Intenzitet: niski, srednji
Trajanje: 60 minuta
Treneri: Indira Kosović
Termini treninga: Dan
Vrijeme
Srijeda
20:00h
Nedjelja
19:00h

Grupni treninzi

Indira Kosović

Instagram

Indira je doktorica znanosti koja dane provodi u labosu proučavajući mikroorganizme, a navečer balansira na rukama i glavi na satima Joge. Dugogodišnja je zaljubljenica u Jogu, kao i licencirana Vinyasa Joga učiteljica, a najdraži stilovi Joge su joj, uz Vinyasu, Ashtanga i Yin Joga. Polaznicima se trudi prenijeti dio mira, opuštenosti i znanja o Jogi, ali i osnažiti, učvrstiti i istegnuti njihove mišiće, kako bi s treninga izašli barem 1 cm višlji. :)

Grupni treninzi: Joga

Imaš pitanja o treningu? Javi nam se!