Body Pump™
Body Pump™
BODYPUMP™ je 55-minutni LES MILLS trening snage i mišićne izdržljivosti koji koristi šipku s podesivim utezima. Temelji se na jedinstvenom principu "Rep Effect" – vježbanju s manjim opterećenjem uz velik broj ponavljanja – što učinkovito oblikuje i tonira mišiće bez prevelikog opterećenja na zglobove. Idealno za sve koji žele postići čvrsto i definirano tijelo na siguran i motivirajući način.
- Intenzitet
- srednji
- Trajanje
- 55 minuta
- Termini treninga
- DanVrijemePonedjeljak16:00hUtorak20:00hSrijeda18:00hPetak19:00hNedjelja18:00h
Na Vladimiru prvo primijetite osmijeh. Zrači šarmom i vedrinom, a njegova neumorna energija jedan je od glavnih razloga koji će vas privući i zadržati na njegovim treninzima. Vedar, simpatičan, stručan i polivalentan, Vladimir je diplomirani magistar kineziologije te grupni i privatni trener. Licencirani je i certificirani Les Mills Body Attack i Body Pump trener, a osim na spomenutim treninzima možete ga pronaći i na Challenge Yourselfu i Funkcionalnom treningu.
Jedan je od ključnih ljudi City Fitnessa, koji već 13 godina svojim znanjem, iskustvom i energijom sudjeluje u njegovom razvoju i rastu. Uz vođenje centra, ostaje povezan s treninzima i vježbačima, kojima s jednakim entuzijazmom prenosi svoje znanje i ljubav prema fitnessu.
Danijel je licencirani trener Body Pumpa, TRX-a i Kettlebella te popularan trener Challenge Yourselfa i Funkcionalnog treninga. Trenirao je razne sportove, a najviše se zadržao u veslanju. U slobodno vrijeme trči, planinari i vozi bicikl.
Danijel je kreativan i zabavan trener kojem je na treningu najvažnije da vježbači nauče pravilnu tehniku izvođenja pojedinih vježbi te da kroz siguran i zabavan trening odmore mozak od svakodnevnog stresa koji nas okružuje. Danijel je također i osobni trener koji vam može pomoći da ostvarite zacrtane ciljeve.
Tijekom dana Dražen je inženjer u auto industriji, a navečer ga možete naći kod nas na treninzima Body Pumpa, Body Attacka i Funkcionalnog treninga. Uvijek je nasmijan i vedar, a cilj mu je tu energiju prenijeti na vas, stoga se nemojte čuditi ako vas iznenadi kojim plesnim pokretom. Njegove treninge obilježava dobra i motivirajuća glazba, ali i puno savjeta za bolje izvođenje vježbi kako bi što sigurnije izveli zadani pokret i prije postigli rezultate. Kada bude najteže pokušat će vas motivirati na još nekoliko ponavljanja. Dražen vjeruje da dobar trening može promijeniti svijet, barem naš mali svijet.
Matea je doktorica medicine koja je svoju ljubav prema tijelu, zdravlju i sportu odlučila spojiti s vođenjem grupnih fitness treninga u City Fitnessu. Svojom energijom, pozitivnim stavom i motivacijom u kratkom je vremenu privukla brojne zaljubljenike u grupne treninge. Najveća motivacija su joj upravo zadovoljni vježbači i njihov napredak!
Matea je licencirana Body Pump instruktorica, a osim Body Pumpa možeš je pronaći na treninzima kao što su Booty, Pure Core, BTLS, Funkcionalni trening i Challenge.
Imaš pitanja o treningu? Javi nam se!
