Funkcionalni trening
Funkcionalni trening
Ovaj trening iz svih sportova uzima ono najučinkovitije te spaja u jedan vrlo raznolik koncept. Najkompletniji je način treniranja jer se pomoću njega radi na svim glavnim značajkama: povećanju radnog kapaciteta vježbanja, snage, brzine, eksplozivnosti, koordinacije, gipkosti te izdržljivosti.
- Intenzitet
- srednji, visoki
- Trajanje
- 60 minuta
- Treneri
- Danijel Krajina, Vladimir Banac, Dražen Grbić, Ana Kraml
- Termini treninga
- DanVrijemeUtorak17:00hSrijeda16:00hČetvrtak18:00hSubota10:00hNedjelja20:00h
Danijel je licencirani trener Body Pumpa, TRX-a i Kettlebella te popularan trener Challenge Yourselfa i Funkcionalnog treninga. Trenirao je razne sportove, a najviše se zadržao u veslanju. U slobodno vrijeme trči, planinari i vozi bicikl.
Danijel je kreativan i zabavan trener kojem je na treningu najvažnije da vježbači nauče pravilnu tehniku izvođenja pojedinih vježbi te da kroz siguran i zabavan trening odmore mozak od svakodnevnog stresa koji nas okružuje. Danijel je također i osobni trener koji vam može pomoći da ostvarite zacrtane ciljeve.
Na Vladimiru prvo primijetite osmijeh. Zrači šarmom i vedrinom, a njegova neumorna energija jedan je od glavnih razloga koji će vas privući i zadržati na njegovim treninzima. Vedar, simpatičan, stručan i polivalentan, Vladimir je diplomirani magistar kineziologije te grupni i privatni trener. Licencirani je i certificirani Les Mills Body Attack i Body Pump trener, a osim na spomenutim treninzima možete ga pronaći i na Challenge Yourselfu i Funkcionalnom treningu.
Jedan je od ključnih ljudi City Fitnessa, koji već 13 godina svojim znanjem, iskustvom i energijom sudjeluje u njegovom razvoju i rastu. Uz vođenje centra, ostaje povezan s treninzima i vježbačima, kojima s jednakim entuzijazmom prenosi svoje znanje i ljubav prema fitnessu.
Tijekom dana Dražen je inženjer u auto industriji, a navečer ga možete naći kod nas na treninzima Body Pumpa, Body Attacka i Funkcionalnog treninga. Uvijek je nasmijan i vedar, a cilj mu je tu energiju prenijeti na vas, stoga se nemojte čuditi ako vas iznenadi kojim plesnim pokretom. Njegove treninge obilježava dobra i motivirajuća glazba, ali i puno savjeta za bolje izvođenje vježbi kako bi što sigurnije izveli zadani pokret i prije postigli rezultate. Kada bude najteže pokušat će vas motivirati na još nekoliko ponavljanja. Dražen vjeruje da dobar trening može promijeniti svijet, barem naš mali svijet.
Ana je diplomirana magistra kineziologije. Svoju ljubav prema sportu i pokretu kontinuirano usavršava, a primarno radi kao profesorica tjelesne i zdravstvene kulture u EdukOS-u. Anin talent teško je nezamijetiti, stoga je vrlo brzo napredovala do pozicije koreografkinje treninga Booty's & Pure Core u City Fitnessu. Osim toga, vrijedno prenosi svoju energiju i znanje na treninzima Booty, Pure Core, Funkcionalni trening, Morning Fitness, Challenge Yourself i BTLS.
Naglasak na kvaliteti njezin je moto, a svojom energijom, srdačnošću i profesionalizmom motivirat će vas da postanete najbolja verzija sebe.
Imaš pitanja o treningu? Javi nam se!
