- Objavljeno
PREDNOST GRUPNIH TRENINGA
Grupni fitnes programi jedan su od najpopularnijih oblika vježbanja danas, a svoju popularnost stekli su tijekom 70tih godina kada se pod tim nazivom podrazumijevala isključivo aerobika kao polistrukturalna ciklička aktivnost uz glazbu, a s ciljem poboljšanja funkcionalnih sposobnosti, redukcije potkožnog masnog tkiva i oblikovanja tijela.
Danas grupni fitnes programi, uz klasičnu i step aerobiku, obuhvaćaju različite oblike treninga, a većinu njih možemo svrstati u workout programe.
Grupni programi jedan su od najpopularnijih oblika vježbanja danas!
Koje su prednosti grupnih programa?
Brže ostvarivanje zadanog cilja.
Pozitivan utjecaj grupnog vježbanja na poboljšanje fitnesa te na psihološki status pojedinca.
Grupni programi imaju svoje prednosti, kao što su prilagodba inteziteta u grupi - (postavljanje opcije nižeg inteziteta kod pojedinca)
Motivacija - Jedan od najčešćih problema rekreativaca i vježbača koji odlaze u teretane. Upravo zato grupni treninzi su bolja solucija ako vam se teško natjerati na trening. Motivirati će vas i ljudi do vas koji se jednako trude kao i vi, a motivirati će vas i dobar trener.
Glazba kao dodatni motivator. Glazba nas također i opušta, daje nam osjećaj sreće i prebacuje fokus s umora uzrokovanog treningom na osjećaj užitka kod slušanja glazbe jer smanjuje percepciju negativnih emocija.
Naš fitness centar u ponudi nudi svojih 13 različitih grupnih treninga gdje ćete sigurno pronaći nešto za sebe - od funkcionalnog, kondicijskog treninga do workout, bodyweight programa, treninga za sagorijevanje potkožnog masnog tkiva, oblikovanja i zatezanja. između ostalog ponosni smo što smo nositelji Les Mills licence.
Što je to Les Mills?
LES MILLS
Les Mills je internacionalna licenca koja će vas jednostavno natjerati da se zaljubite u grupni fitness. Nezaboravan spoj glazbe, pokreta, sigurnosti (koja je na prvom mjestu) i efikasnosti natjerati će vas na ponovno vraćanje u salu. Bilo da ste početnik ili iskusan vježbač pronaći ćete vaše mjesto u sali i kroz poseban sistem treninga motivirati će vas da pomjerite svoje granice.
Ovako izgleda naš raspored grupnih treninga te svaki prvi probni trening je besplatan. :)
